Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 plátano maduro en trozos
- 1 huevo
- 2 cucharadas de copos de avena
- 50 g de harina integral
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
- 50 g de bebida de soja
- 40 g de frutos rojos frescos variados
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 491 kJ / 117 kcal
- Proteína
- 4.2 g
- Carbohidratos
- 21.8 g
- Grasa
- 1.7 g
- Grasas saturadas
- 0.5 g
- Fibra
- 1.9 g
- Sodio
- 147.2 mg
Recetas alternativas
Bizcocho de plátano vegano
1 Std. 10 Min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 Min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 Min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12 Std. 30 Min
Tortitas con frutos secos
15 Min
Bebida y tortitas de cacahuete
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Cookies con pepitas de chocolate (sin lactosa, sin huevo)
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Carrot cake cookies
35 Min
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
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Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 Min
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