Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
- 100 g de dátiles sin hueso
- 100 g de nueces peladas
- 100 g de copos de avena
- 50 g de coco rallado
- 2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de canela molida
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 702 kJ / 168 kcal
- Proteína
- 3.6 g
- Carbohidratos
- 17.3 g
- Grasa
- 9.4 g
- Grasas saturadas
- 3.2 g
- Fibra
- 3.2 g
- Sodio
- 80.9 mg
Recetas alternativas
Cake de dátiles, manzana y nueces sin gluten
1h 30min
Magdalenas de manzana y dátiles (sin azúcar)
1h
Pudin de semillas de chia
1h 15min
Barritas enérgeticas de frutos secos
1h 15min
Porridge de quinoa al chocolate
20 Min
Galletas de avena y dátiles
30min
Bolitas de avena con fresas y coco
20 Min
Galletas de avena y plátano
50min
Brownies de avena y calabaza
1 Std. 10 Min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 Min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1 Std. 10 Min
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min