Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
2
orejones de albaricoque
o bien 2 higos secos (consultar lista FACE) - 1 manzana con piel, sin pepitas y en cuartos
- 20 g de nueces peladas
-
1
cucharadita de pasas sin semillas
o bien 1 cucharadita de arándanos rojos deshidratados - 1 cucharadita de pipas de girasol
- 30 g de copos de mijo
- 10 g de miel
- 1 yogur natural (125 g)
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2245 kJ / 537 kcal
- Proteína
- 14.67 g
- Carbohidratos
- 66.49 g
- Grasa
- 23.04 g
- Fibra
- 10.89 g
Recetas alternativas
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Porridge de melocotón
40 Min
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2 Std. 20 Min
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5 Min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5 Min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 Min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24óra
Pudins de quinoa con salsa de frambuesa
2h
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5 Min
Muesli fresco
5 Min