Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de quinoa en grano
- 1 diente de ajo
- 80 g de aceite de oliva
- 600 g de agua
- 2 cucharadita de sal
- 150 g de cebolleta en cuartos
- 150 g de pepino en trozos de 3 cm
- 100 g de aceitunas negras sin hueso
- 30 g zumo de limón
- 1 cucharadita de orégano seco
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 250 g de tomates cherry en mitades
- 150 g de queso feta en dados de 1 cm
- 1 - 2 aguacates maduros, en láminas
- 6 - 8 hojas de albahaca fresca para decorar
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 3005 kJ / 718 kcal
- Proteína
- 15.5 g
- Carbohidratos
- 50.7 g
- Grasa
- 52.1 g
- Grasas saturadas
- 11.3 g
- Fibra
- 11.5 g
- Sodio
- 1615.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Solomillo de cerdo en salsa de almendras
50min
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1h
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30min
Salmón al pesto y gurullos con champiñones
45min
Menú: Arroz con verduras. Pescado con brócoli y patatas con salsa de alcachofas.
1h
Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
30min
Enchiladas de carne en hoja de lechuga
1h 30min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1h 15min
Ensalada mixta con langostinos al ajillo
15 min
Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo
55min
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40 Min
Salmón asado con tomates secos
20 min