Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
2
orejones de albaricoque
o bien 2 higos secos (consultar lista FACE) - 1 manzana con piel, sin pepitas y en cuartos
- 20 g de nueces peladas
-
1
cucharadita de pasas sin semillas
o bien 1 cucharadita de arándanos rojos deshidratados - 1 cucharadita de pipas de girasol
- 30 g de copos de mijo
- 10 g de miel
- 1 yogur natural (125 g)
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2245 kJ / 537 kcal
- Proteína
- 14.67 g
- Carbohidratos
- 66.49 g
- Grasa
- 23.04 g
- Fibra
- 10.89 g
Recetas alternativas
Pudin de semillas de chia
1h 15min
Muesli fresco
5 Min
Granola sin gluten
1h 10min
Té al estilo indio
10min
Papaya bowl
15min
Bolitas de avena con fresas y coco
20min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 Min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10min
Barritas energéticas de avena y plátano
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2h 15min
Copa helada de pera y plátano con frutos rojos
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20min