Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g de agua
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 6 lomos de lubina (de aprox. 150 g cada uno)
- 300 g de aceite de girasol
- 150 g de leche
- 1 - 2 dientes de ajo
- 1 pellizco de sal
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1504 kJ / 360 kcal
- Proteína
- 32.92 g
- Carbohidratos
- 2.57 g
- Grasa
- 24.21 g
- Fibra
- 1.52 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Dorada al vapor con verduras agridulces
30min
Salmón al vapor con verduras
30min
Dorada con mango en vinagreta
25 Min
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25 Min
Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas
30min
Berenjenas rellenas de atún
30min
Lubina con pisto en salsa de puerro
50min
Dorada a la catalana
30min
Salmón y brócoli con bechamel
15 Min
Bacalao fresco con espárragos y huevos poché
35min
Emperador en piperrada
30min
San jacobo de merluza al vino blanco con berberechos para dos
25 Min